Nar du minimerer mengden kalorier du vurderer i, reagerer hele kroppen bare ved a bremse fettforbrenningskapasiteten for a forbrenne mindre kalorier.
Daglig fysisk aktivitet kan stotte hastigheten pa stoffskiftet, med suksess med a bringe ditt angitte problem ned til en lavere naturlig overflodig vekt. Sa nar neste et diettprogram for a forsoke a ga ned i vekt, forbedrer du sjansene dine for sv?rt lange uttrykksresultater. rnrnExamples for a fa deg til a begynne: rnrnPark i langt konklusjon av parkeringsplasser og walkrnrnTake trappene alternativt av elevatorrnnKut ned pa TVrnrnSwim eller delta i sv?rt lavt pavirket h2o aerobicsrnrnRid en treningsbikernrnOverall er strolling en av de storste formene for fysisk trening. Kom deg i gang sakte men sikkert og etablere deg. Din medisinsk fagperson, eller folk i en assisterende gruppe, kan gi oppmuntring og hjelp.
A inkludere arbeid ut i hverdagen din vil oke din generelle velv?re og er avgjorende for alle langsiktige pounds styringssystem, sammen med overvekt nedgang kirurgisk prosedyre. Diet plan og trening spiller en viktig funksjon i velstaende fettfall umiddelbart etter kirurgiske prosedyrer. rnOver-the-Counter og reseptbelagte DrugsrnNew counter-the-counter og reseptbelagte vekttap rettsmidler har blitt introdusert. Noen mennesker har i dag avdekket dem effektive for a hjelpe til med a dempe deres appetitt.
De endelige resultatene av de fleste vitenskapelige tester viser at pasienter pa narkotikapreparat reduserer n?r 10 p.c av deres store fett, og at vektreduksjonen etter seks til 8 maneder. Som folk slutter a ta behandlingen oppnas vanligvis overvekt. rnrnWeight-narkotika kan ha virkelig alvorlige fasettresultater. magesmerter etter gastrisk bypass Likevel er rettsmidler en viktig fase i den morbide fedmehelsen tiln?rming.
Kosmetisk kirurgi og deretter skjonnhetsoperasjon
I forkant av forsikringsplanen vil selskapene refundere / forkjore for overskytende vekttap, og du ma folge en godt dokumentert kurrute. rnrn « Med tanke pa det faktum at mange mennesker i dag ikke er i stand til a kaste betydelig kroppsvekt, ikke noe emne, hvor hardt de prover, og raskt gjenvinne hva de gjor seg av med, den omfattende summen av penger som brukes pa diettregime klubber, spesielle matvarer og mer enn-the-counter behandlinger, omtrent til a v?re pa kjop av $ tretti milliarder til $ 50 milliarder arlig, er bortkastet. « (New England Journal of Medicine) rnObesity-relaterte velv?reforstyrrelser er velv?re omstendigheter som, uansett om du er pa din Egen eller i blanding, kan redusere forventet levetid betydelig. En delvis oversikt over noen av de langt mer utbredte forstyrrelsene folger. Din lege kan gi deg en mye mer omfattende og fullstendig liste: rnrnType 2 diabetiske problemer. Overvektige folk far en motstand mot insulin, som regulerer blodsukkertrinn.
Over tid kan det resulterende hoye blodsukkeret fore til virkelig alvorlig skade pa systemet. rnrnHoy blodspenning / koronar hjertesykdom.
Overdreven fysikk pounds stammer evnen til koronar hjertet til a fungere tilstrekkelig. Den resulterende hypertensjonen (signifikant blodstamme) kan resultere i slag, sa vel som forarsaker store hjerte- og nyreproblemer. rnrnOsteoarthritis av fettb?rende ledd. Den videre kroppsvekten legger pa leddene, betydelig kn?r og hofter, fordeler i rask kjole i og tare, sammen med ubehag fremkalt av betennelse. Pa samme mate blir ben og muskelvev pa ryggen igjen regelmessig anstrengt, noe som resulterer i diskproblemer, smerte og redusert mobilitet. rnrnSleep apne / Andedrettsproblemer. Overflodig fettinntak i tungen og nakken kan forarsake intermittent hindring av luftpassasjen.
Pa grunn av det faktum at obstruksjonen forsterkes nar du sover pa deg igjen, kan du komme over deg selv til a vakne rutinemessig for a reposisjonere selv. Det resulterende tapet av snooze ofte utfall i dagtid dosighet og hodepine. rnrnGastroesophageal reflux / Halsbrann. Syr horer til i magen og vil sjelden forarsake problemer nar det forblir der. Nar syre rommer inn i spiseroret ved en svak eller overbelastet ventil pa toppen av magen, kalles utfallet gastroosofageal reflux, og « halsbrann » og surt fordoyelsesbesv?r er popul?re indikasjoner.